Попки на великах
У вас большие запросы!
Давайте разберёмся, какая польза от велотренировок, станут ли ваши бёдра как у Лэнса Армстронга после гонки Тур де Франс и почему велоспорт вызывает привыкание. Велоспорт — динамичный и зрелищный командный вид спорта и даже если вы не хотите участвовать в заездах и гонках, тренировки в группе — лучшее, что может случиться с начинающим любителем. Во-вторых, быть частью колонны велогонщиков в чёрно-жёлтой велоформе I Love Cycling — это потрясающие ощущения и эмоции.
Все мы знаем, что катание на велосипеде более чем положительно сказывается на здоровье, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает мышцы. Давайте внимательно рассмотрим, какие мышцы мы можем накачать при помощи велосипеда, а какие нет — незадействованные области велосипедисту лучше тренировать при помощи дополнительных упражнений, нагрузок и тренажёров, чтобы развиваться гармонично. Конечно, сила рук и плеч в велоспорте используется мало: только при поворотах и на крутых подъёмах, когда требуется крепко держать руль. Основные нагрузки приходятся на ноги и ягодицы. Интенсивно работают икроножные мышцы, подколенные сухожилия, а также самые большие мышцы ног — бицепсы бёдер когда педаль с ногой идёт вверх и квадрицепсы бедер при нажатии на педаль. Передние и задние мышцы бедра используются при катании примерно в равной степени.
Поздравляем с успешной регистрацией. Вам на почту отправлено письмо бла бла бла, для подтверждения регистрации вам необходимо нажать на ссылку в письме. Жесть, конечно. Дело было в Екатеринбурге, где в коридоре спортивного центра на диване сидел тренер и заполнял журнал.
